الموز للرياضة ؟؟

أثبتت دراسة طبية أن للموز منافع صحية أكثر مما كنا نتوقعه.

فالموز يحتوي على ثلاثة أنواع من السكر الطبيعي هي: السوركوز والفركتوز والغلوكوز والممزوجة بلألياف التي تمد الانسان بالطاقة اللازمة. وقد برهنت الأبحاث أن تناول موزتين في اليوم يمنح الرياضيين القوة للقيام بالتمارين مدة 90 دقيقة من دون أن ينتابهم شعور بالتعب. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد في العالم بالنسبة للرياضيين.
وتشير الدراسة إلى أن منح الطاقة للشخص ليس الفائدة الوحيدة للموز، بل إن تناوله بشكل مستمر يُجنب الإنسان العديد من الأمراض بإذن الله.